Tipps zur richtigen Mundpflege
Professionelle Empfehlungen in unserem Video:
Video mit freundlicher Erlaubnis von proDente e.V.
Soll ich von Hand oder elektrisch putzen?
Zähne von Hand oder elektrisch putzen?
Bei richtiger Putztechnik gibt es keine großen Unterschiede. Wer sich mindestens drei Minuten Zeit nimmt und alle Zähne gründlich von allen Seiten reinigt, kann auch mit der Handzahnbürste gute Ergebnisse erzielen.
Der Vorteil der elektrischen Zahnbürste liegt vor allem darin, dass sie die richtige Putzbewegung automatisch macht. Deshalb sind elektrische Zahnbürsten besonders gut für Menschen mit Bewegungs-Einschränkungen geeignet.
Worauf Sie beim Kauf von Zahnbürsten achten sollten, wie Sie diese am besten benutzen und wie oft Sie sie wechseln sollten, erläutern wir Ihnen gerne persönlich in unserer Praxis.
Welche Zahnpasta soll ich verwenden?
Welche Zahnpasta ist die beste?
Prinzipiell gibt es keine großen Unterschiede bei den Zahnpasten. Zahnärzte empfehlen fluoridierte Zahnpasten, weil Fluoride den Zahnschmelz härten.
Von Zahnpasten gegen Raucherbeläge muss eher abgeraten werden, weil sie langfristig den Zahnschmelz aufrauen und zu vermehrter Belagsbildung führen können. Ähnliches gilt für Zahnpasten zur Zahnaufhellung: Sie sind relativ teuer, aber die Wirkung ist oft kaum sichtbar.
Wenn Sie wissen wollen, welche Zahnpasta für Sie am besten geeignet ist, fragen Sie uns einfach. Wir geben Ihnen gerne Auskunft.
Wie reinige ich die Zahnzwischenräume am besten?
Wie werden die Zahnzwischenräume am besten gereinigt?
Die Reinigung der Zahnzwischenräume ist sehr wichtig, weil sie von der Zahnbürste kaum erreicht werden und sich dort Zahnbelag festsetzt.
Für die Reinigung enger Zahnzwischenräume (vor allem an den Schneidezähnen) eignet sich am besten Zahnseide. Es gibt sie als dünnen Faden oder in einer bauschigen Form (sog. Floss). Für weite Zahnzwischenräume (vor allem der Backenzähne) empfehlen wir Ihnen sog. Zahnzwischenraum-Bürstchen (Interdental-Bürstchen - siehe Foto).
Bei der Benutzung von Zahnseide und der Auswahl der Interdental-Bürstchen gibt es einige Dinge zu beachten. Lassen Sie sich deshalb dazu von uns beraten!
Warum sollte ich auch meine Zunge reinigen?
Womit wird die Zunge gereinigt?
Die wenigsten Menschen putzen ihre Zunge regelmäßig. Dabei können die Beläge auf dem Zungenrücken eine der Hauptursachen für Mundgeruch sein. In diesen Belägen vermehren sich Bakterien, die übel riechende Substanzen produzieren.
Deshalb gehört zu einer guten Mundpflege auch die regelmäßige Reinigung der Zunge. Womit das am besten geht, wie Sie es machen sollten und wie oft, erfahren Sie in einem persönlichen Beratungsgespräch in unserer Praxis. Wir zeigen Ihnen die dafür geeigneten Hilfsmittel und wie Sie sie benutzen.
Häufige Fragen zur richtigen Mundpflege
Elektrische oder Handzahnbürste – was ist besser?
Bei richtiger Putztechnik sind die Ergebnisse ähnlich gut. Der entscheidende Vorteil der elektrischen Zahnbürste liegt darin, dass sie die richtige Putzbewegung automatisch ausführt – das ist besonders hilfreich für Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder für alle, die sich mit der richtigen Technik schwer tun. Wer sich mit einer Handzahnbürste mindestens drei Minuten Zeit nimmt und alle Zahnflächen sorgfältig reinigt, erzielt ebenfalls sehr gute Ergebnisse.
Welche Zahnpasta soll ich verwenden?
Zahnbewusste empfehlen fluoridierte Zahnpasten, da Fluoride den Zahnschmelz härten und so wirksam vor Karies schützen. Von Zahnpasten für Raucherbelag oder zur Zahnaufhellung rät die Zahnmedizin eher ab – sie können den Zahnschmelz langfristig aufrauen und die Belagsbildung sogar fördern. Welche Zahnpasta am besten zu Ihnen passt, beraten wir Sie gerne persönlich in unserer Praxis.
Wie reinige ich die Zahnzwischenräume richtig?
Die Zahnzwischenräume sind für die Zahnbürste kaum erreichbar – genau dort setzt sich Zahnbelag ab, der Karies und Parodontitis verursachen kann. Für enge Zwischenräume, vor allem an den Schneidezähnen, eignet sich Zahnseide am besten. Für weitere Zwischenräume, besonders an den Backenzähnen, empfehlen wir Interdental-Bürstchen in der passenden Größe. Lassen Sie sich in unserer Praxis beraten – die richtige Wahl des Hilfsmittels macht einen großen Unterschied.
Warum sollte ich meine Zunge reinigen?
Der Zungenrücken ist eine der Hauptquellen für Mundgeruch: In den Belägen dort vermehren sich Bakterien, die übelriechende Schwefelverbindungen produzieren. Regelmäßige Zungenreinigung – mit einem speziellen Zungenschaber oder einer Zungenbrürste – reduziert diese Bakterien deutlich und verbessert den Atemgeruch spürbar. Wir zeigen Ihnen in der Praxis gerne, wie Sie das schnell und effektiv in Ihre tägliche Routine einbauen.
Wie oft und wie lange sollte man Zähne putzen?
Empfohlen wird mindestens zweimal täglich Zähneputzen – morgens nach dem Frühstück und vor dem Schlafengehen, wobei die Abendrunde besonders wichtig ist. Pro Putzvorgang sollten Sie sich mindestens zwei bis drei Minuten Zeit nehmen, um alle Zahnflächen gründlich zu reinigen. Zusätzlich sollten die Zahnzwischenräume einmal täglich mit Zahnseide oder Interdental-Bürstchen gereinigt werden. Wir geben Ihnen in unserer Praxis gerne persönliche Tipps abgestimmt auf Ihre individuelle Situation.